痛かったけどストレッチ続けたら大分楽になったぞい(´・ω・｀)
なんか歳取ると腹や腰回りの筋力が衰えて支えてた骨盤？が支えにくくなり腰が痛くなるらしい。。。なのでその辺りを鍛えるのよ(´・ω・｀)
なんか歳取ると腹や腰回りの筋力が衰えて支えてた骨盤？が支えにくくなり腰が痛くなるらしい。。。なのでその辺りを鍛えるのよ(´・ω・｀)
お気に入り日記の更新
- ( ＾ω＾)ようこそお出で下さりました！ 静かなるドン達……！ migiT (4月1日 9:00)
- 9600回目の更新＆今までありがとうございました moxsapphire (4月1日 6:27)
- ここが新たなDiaryNote2！？ 風見 (4月1日 0:49)
- 門！侵！犯！ ジオン軍 (4月1日 0:00)
- #384 最後のお話 朗（あきら） (3月31日 23:59)
- つづき ハリー (3月31日 23:59)
- ありがとう tranzam＠えーじ (3月31日 23:58)
- 2022/03/31 このブログの最終投稿 奏天(寒天) (3月31日 23:07)
- ありがとうございました はる父 (3月31日 20:20)
- 3/31 DNありがとう tommy (3月31日 16:31)
- 4月1日以降のBIG MAGIC池袋店大会案内について BIGMAGIC池袋店ＭＴＧ (3月31日 14:57)
- 最後の日記 JING (3月30日 23:26)
- さらばDN がたお≒ワニ (3月30日 23:14)
- 最後に 世界 (3月30日 22:10)
- 最後に 舞亜ちゃん可愛いbot (3月30日 21:59)
- 【最終回】これまでの10年とこれからの10年【今までありがとうございました】 かみーや (3月30日 21:47)
- いままでお世話になりました たねぼーぱぱ (3月30日 21:38)
- ありがとうございました でいとな (3月30日 19:28)
- DiaryNoteの終焉に際して osobaya (3月29日 18:24)
- noteへ seagal (3月23日 12:52)
- 【2022/4/17（日）開催】第26回会津MTG交流会のお知らせ 八九寺P (3月19日 0:45)
- 久しぶり！ ぶらいあん (3月13日 20:49)
- BIG MAGICなんば店 2022年3月の店舗大会情報！（3/9修正） BIG MAGICなんば店 (3月1日 9:19)
- Diarynote終了 Horizon (2月28日 10:13)
- 涅怨インク 繭 (2月27日 18:22)
- この日記サイト最後の開封結果（ポケカ強化拡張9） 春雨 (2月25日 15:22)
- 2022/1/14 拡張パック「スターバース」 ベルフォーテ (1月14日 23:51)
- 新弾買えました Ｓパパｋ (9月25日 6:59)
- 天下のポケモンが妖怪メダルやマスクの二の舞に endeavor (7月4日 22:43)
- 【カード高騰】ホンマかいな？ listeneｒ (5月31日 21:21)
- 5月3日の日記 りゅ～ (5月3日 22:27)
- プリコネ。 SASA＠養分さんチーム (12月29日 0:34)
- 【翻訳】Limitless Online Series - Arceus/Dialga/Palkia-GXの一時的なBAN あむ (12月28日 13:00)
- 【z/x】ダンサーと学ぶz/xのルール（その１：時限型自動能力） あにりん (12月27日 12:53)
- コマンダーナイト＠カードプレイス大分店参加レポ アヴィ (10月1日 22:47)
- ポケモンカードを買うものの てとらえんちょう (7月27日 16:23)
- おしまい トムリン (3月24日 19:37)
- 復帰 にゃーら (3月23日 16:12)
- ホウエンリーグ2020第2戦について haru家 (2月27日 23:09)
- いきなり！私費ビールメガバトル （1/13[月・祝]） あかいるか (12月28日 19:02)
- 生存報告です。 蒼穹 (10月9日 11:17)
- OPAの近況 ともじゅん (7月18日 0:01)
- ＧＰ横浜2019 2日目 take (4月22日 12:39)
- 悠久杯九州について emanon (10月27日 14:12)
- ウルトラシャイニーでの新規カードあれこれ キンゴ (10月25日 20:15)
- ボーナスでたら北九州でフライデーやってる店に Ｄｒコバ (10月13日 23:53)
- 8/25, 9/1,9 北河内夏季(秋季)大会 さいだー (9月9日 22:57)
- GP千葉のレガ選行ってきた ドランＰ (7月22日 22:10)
- ゼラオラはＳＲが最高なのである コイソ (7月6日 18:19)
- 【対馬】親子で楽しむポケモンカード【非公認イベント】6月3日開催 キュバス (5月31日 16:15)
- 初夏祭り@中村書店カードボックス けいりょう（ＫＲ） (5月21日 8:30)
- 埼玉に引っ越しました。 かんなな (4月1日 18:37)
- ただいま ふっせー (3月26日 13:06)
- 悲しみ ゆうﾊﾟﾊﾟ (3月11日 21:14)
- 【バトクロ】予選全勝して決勝T1没おじさんの話 おでこ (1月14日 19:46)
- 【MTG】ブルースティールのリスト晒すのが流行りらしい ENNTA (1月12日 0:50)
- BXR所信表明 あいうえお (1月1日 0:27)
- 【行く年】2017年のメモリーズ(7～12月) ドラゴラー (12月31日 20:02)
- 12/15 晴れる屋名古屋 モダン モリシタ (12月16日 2:06)
- 本来望まれた層と公認イベント ぽよ (11月25日 14:44)
- 【9月・10月イベント表】30(土)～10/8(日)までのイベント情報 ばぶるす (9月27日 18:56)
- CL2017+日本チャンピオン決定戦 しゅうファミ (8月15日 1:11)
- ろむざーど式『リザードンミロカロス』高勝率を叩き出した画期的なデッキレシピ ろむざーど (8月1日 1:54)
- 7/16 ロイヤルマスク争奪戦 (YS姫路) スニャ！? (7月19日 11:43)
- ◆デッキレシピ グソクバット チャコール (7月18日 0:05)
- ホウエン行きます!!トレード希望 TMY (7月1日 13:29)
- 春ファンレポ 暁(復帰中) (4月25日 0:02)
- 山形が？おや・・。 S/W T/Y (4月17日 21:08)
- デッキレシピ Mサナシェイミ koma (2月20日 8:59)
- 今度の土日 黒銀聖夜 (2月14日 10:47)
- 引取募集 すみれ (2月1日 23:25)
- ついった連動テスト兼ねて 予定 モリゾー（モリゾニア） (12月20日 21:46)
- 移転 706 (11月23日 0:52)
- 11/13 ポケモンカードジム ジムバッジゲットバトル ジョーシン久宝寺店 キッズランド Sapphire (11月14日 22:48)
- ポケカレポート in20thアニバーサリーフェスタ名古屋 そーと (10月23日 23:50)
- ポケカ キューブドラフト たぶりす (10月12日 0:05)
- 【シャドバ】アグロヴァンパイア Tree (10月10日 23:55)
- 【ぺろ屋】MTGカード販売（レガシー、EDH） にょいん（ぺろはる） (7月27日 22:38)
- カメックスメガバトル参加予定 ふれあ (4月29日 21:14)
- 約９年間ありがとうございましたm(_ _)m なつきん＠舞鎮花提督 (4月1日 23:04)
- / こりん (2月13日 17:59)
- 1年サボっていたMTGのGP結果 ちょこりす (12月22日 13:56)
- スターウォーズ／フォースの覚醒 2015/12/20 パパギガスｚ (12月20日 23:10)
- フロンティアフェスティバル福岡の終了について あるてぃめっとジム (12月19日 0:33)
- 第61回金ギャラドス杯！ 凱パパ (11月3日 1:53)
- duelistguildに注意 hinekure (9月2日 14:15)
- 【衝撃的！】え？チームヤンチャム杯だと...！？【誇大宣伝】⇒2015夏in赤羽 ツル (8月11日 2:53)
- ミニ四駆ジャパンカップ2015 結果と感想 双牙 零 (8月10日 20:46)
- GP千葉簡易トーナメントレポート モリカツ (6月5日 17:23)
- (拡散希望)MTGプロツアー予備予選(PPTQ) Sakai (5月8日 14:12)
- 終了 ☆彡 (5月5日 0:42)
- ４月１２日ななはちや閉店しました ななはち (4月13日 0:50)
- 新弾なんて関係ありません すえた (4月9日 0:59)
- 12/6 ジムバトル TSUTAYA 神松寺店 M口パパ (12月8日 23:11)
- 人の夢と書いて儚い デジェル (10月5日 5:42)
- 構築済みディアルガデッキにSRが入っていた件 ラッティー (9月11日 16:14)
- はあ？ 流星綺羅 (8月27日 20:57)
- ポケモンカード復帰を考える D太郎 (8月14日 16:22)
- 来シーズンの目標 平成の森田(けんちゃん) (8月14日 7:45)
- 2013 2/7 夜チャレinパラレル梅田 あまみ (2月8日 17:57)
- 夏公演ブログアップ(今更)／年末公演のお知らせ 大谷龍 (12月23日 15:36)
- 久しぶりに トマト (12月21日 16:10)
- 最近は 一人の国民 (12月6日 22:20)
- お久しぶりです。 大根（おーね） (10月3日 15:42)
- 9/21 ジムチャレ 9/22 ジムチャレ nis (9月23日 1:22)
- 遊戯王英語版、海外版使用禁止について ズン (8月25日 14:33)
- 梅雨に入って六月ですね リュウドー (6月14日 19:57)
- 楽天スーパーセールで買ったやつ ヒトツメチュウ (6月5日 0:01)
- 明日から修学旅行 もとし (5月28日 16:47)
- バトカニ３強メタ 凜々蝶♪ (4月25日 20:14)
- 大学院進学のため まっくす＠少尉 (3月28日 0:05)
- モノレールの券売機で kuwa (3月1日 18:04)
- な、な、な、ななはちや？ そらまめ (2月22日 1:55)
- 今日 シェンロン (1月17日 22:33)
- TCGにも色んな公式があるようでww 不知火 (1月16日 23:29)
- プレシャスメモリーズ全国大会121224 MECHA (12月30日 19:35)
- プレミ多すぎー あいうえお (12月19日 20:28)
- 後日談 楽オクポケモンカード被害者の会 (12月11日 19:25)
- ギャグかｗｗｗ ageha (11月18日 22:00)
- とりお のんP (10月15日 18:42)
- ゴールデンウィークの釣行 大漁（＝たいパパ） (5月7日 23:47)
- ブーックブックっブクブックオフ くろねこ＠俺のデッキに常識は通用しねえ。 (2月29日 21:01)
- うー ひのだめ (2月13日 14:02)
- センター試験 ゴルバ＠ (1月14日 8:49)
- 闇に葬る 積木 (12月15日 23:12)
- 皆既月食 tu-fu- (12月10日 23:03)
- 家飲みポケモンカード 霧生海 (9月18日 11:14)
- 溜まり場にしているところの TALE (7月3日 23:25)
- 新ブログ作成 ちゃく (5月30日 3:03)
- そして結果だけが残る かじや (5月19日 21:37)
- ごぶさたしてます atsu (5月15日 19:45)
- 【お知らせ】ツイッター始めました チーム紅蓮龍 (3月9日 10:30)
- お久しぶりです 千歳 (2月22日 19:13)
- 移転しました。 masa (1月5日 16:18)
- 【重要】kiri活動終了のお知らせとダイアリー移転のお知らせ kiri (12月17日 20:57)
- ポケカを全て売り払ったのは半年も前になるけど いたち (11月4日 22:44)
- お疲れさまでした 嗚呼 (9月28日 22:22)
- バッヂ4個でも・・・・・・・・ バクフーン (9月19日 19:19)
- おとなはズルイよね．．． 三四郎 (7月17日 20:12)
- お久しぶりですm(_ _)m 白ねこ (6月22日 4:31)
- 重要なお知らせ かいりゅー (6月6日 22:27)
- 謝罪と反省 ぼのぼ〜の (5月31日 22:31)
- 5/9 WCS2010東京B大会 じょ (5月9日 21:44)
- ガブリアスレインボー りゅー (4月22日 0:23)
- 一ヶ月ぶりか？！ ポケモンカード シングル販売 残りわずか！！！ バルサミコ酢（元トレーナーズ） (3月10日 12:34)
- これからのポケカ うなぎ (2月19日 19:20)
- 【TATSU】新弾２ NORI&TATSU (2月2日 20:43)
- あけましておめでとうございます！ あちゃ☆ (1月1日 6:42)
- 東京マラソンへ挑戦 ジュンパパ (11月26日 12:04)
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